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【神戸市】でおすすめのマシンピラティススタジオ7選!料金・特徴を解説!

更新日:


「神戸市にマシンピラティススタジオってある?」

「マシンピラティスを始めたいけど、どこがいいのか分からない」

こんな風に悩んでいませんか?

神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオを、ここでは7スタジオご紹介します。自分に合ったスタジオを見つけて、健康で引き締まった体を手に入れましょう。

神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオは、以下の7スタジオです。

神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオ7選

マシンピラティスは、専用の機器を使って効果的に体を鍛えるトレーニング方法で、姿勢や柔軟性の改善に効果的です。

今回は、神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオのレッスン料や特徴などを紹介します。

神戸市でマシンピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください!

【神戸市】マシンピラティススタジオのおすすめ一覧表

各スタジオが提供するサービスや特徴を活かして、自分に合ったトレーニングを楽しみましょう。

自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを見つけ、体験レッスンを通じて、自分に最適なスタジオを選んでください。

レッスン料金例や特徴などを下表にまとめましたので、ご覧ください。

スタジオ名所在地マシンレッスン料金例(税込)特徴
pilates K(ピラティスケー)中央区月4回 ¥11,220〜多彩なプログラムが受けられる多くの店舗を持つ大型グループ
RENATA(レナータ)灘区40分 ¥7,700〜2月5日グランドオープンの「パーソナル×完全個室×女性専用」スタジオ
Pilates studio Appel(アペル)東灘区50分 ¥5,000〜医学的根拠に基づいた一生物の身体作りの提供
Limone(リモーネ)東灘区90分 ¥5,500〜数1000種類以上のメニューからあなたにあったプログラムを作成
Brand New Day(ブランニューデイ)東灘区60分 ¥7,500〜リンパマッサージも受けられるピラティススタジオ
Rapport(ラポール)中央区60分 ¥8,500〜利用者の8割が40代以上の総合型パーソナルトレーニングジム
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)中央区月4回 ¥15,400〜複数店舗が利用可能

【神戸市】にあるマシンピラティススタジオの特徴

ピラティスマシンの画像

神戸市周辺にあるマシンピラティススタジオの特徴は、以下のとおりです。

  • 大手からパーソナルまで、さまざまなスタジオが集まるエリア
  • 理想の体を目指せる個別対応のプログラム
  • 心と体をリフレッシュできるリラックス空間
  • 順番に解説します。

    大手からパーソナルまで、さまざまなスタジオが集まるエリア

    神戸市には、完全個室のプライベートスタジオや少人数制のグループレッスンを提供するスタジオなど、多彩なピラティススタジオがあります。

    「RENATA(レナータ)」のような女性専用の個室スタジオや、「Limone(リモーネ)」のように豊富な器具を活用したオーダーメイドプログラムが受けられるスタジオも人気です。

    神戸の落ち着いた街並みの中で、自分にぴったりのスタジオを見つけられるエリアとなっています。

    自分だけの特別な時間を楽しめる場所がたくさんあって嬉しい!

    理想の体を目指せる個別対応のプログラム

    神戸市のピラティススタジオでは、一人ひとりの目標に合わせた個別プログラムを提供するスタジオが多いのが特徴です。

    「Pilates studio Appel(アペル)」では、医学的根拠に基づいたパーソナルレッスンを受けられるほか、「Rapport(ラポール)」では栄養アドバイスも含めた総合的なサポートが受けられます。

    理想の体を目指したい方にとって、充実した選択肢がそろうエリアです。

    トレーナーが丁寧にサポートしてくれるから安心して通える!

    心と体をリフレッシュできるリラックス空間

    神戸市のピラティススタジオは、非日常的な雰囲気を楽しめるリラックス空間も魅力の一つです。

    「Brand New Day(ブランニューデイ)」のようにリンパマッサージが受けられるスタジオや、「Limone(リモーネ)」のように充実した設備を活かして特別感のあるトレーニングを楽しめる場所がそろっています。

    トレーニングを通じて心も体もリフレッシュできるスタジオが多いのも神戸市ならではです。

    忙しい毎日から少し解放される特別な時間を過ごせる!

    それぞれのスタジオは特徴が異なるため、自分に合った場所を見つけて、充実したピラティスライフを送りましょう!

    【神戸市】でおすすめのマシンピラティススタジオ7選

    マシンピラティスをする女性

    ここからは神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオを、以下の順番で紹介します。

    1. pilatesK(ピラティスケー)
    2. RENATA(レナータ)
    3. Pilates studio Appel(アペル)
    4. Limone(リモーネ)
    5. Brand New Day(ブランニューデイ)
    6. Rapport(ラポール)
    7. zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

    1. pilates K|阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分

    pilates K(ピラティスケー)
    引用元:pilates K
    おすすめポイント
    • 音楽にあわせたグループレッスンを楽しめる
    • カジュアルかつスタイリッシュな店内
    • 充実したボディメイクプログラム

    pilates Kは、全国に多くの店舗を展開する大型ピラティススタジオです。神戸三宮店は阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分と、公共交通機関でのアクセスも便利な立地にあり、通いやすさが魅力です。

    スタジオの特徴として、専門的な指導を受けながら、幅広いプログラムに参加できる点が挙げられます。pilates Kは、初心者から上級者まで対応した多彩なレッスンを提供しており、清潔でモダンなスタジオ環境が整っています。利用者のニーズに応じて、様々なレッスンが用意されており、体の引き締めや姿勢改善、体幹強化など、目的に合わせてトレーニングを行うことができます。

    レッスンの形態はグループレッスンが中心ですが、少人数制のクラスが多く、一人ひとりに対してきめ細かい指導が行われます。また、スタジオ内は清潔で快適な環境が保たれており、リラックスしてトレーニングに集中できる空間が提供されています。

    pilates Kは、特に忙しいライフスタイルを持つ方にとって、継続しやすいスタジオと言えます。専門的な指導と通いやすい立地、そして多彩なプログラムを兼ね備えたこのスタジオは、初心者から上級者まで幅広く支持されています。

    忙しい毎日でも、pilates Kなら続けられそう!

    pilates Kの公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態グループ
    入会金入会金 ¥5,500
    登録料 ¥5,500
    施設利用料 ¥2,530
    体験レッスン60分 ¥2,000
    レッスン料【パーソナルトレーニング】
    1回券 11,000円
    3回券 30,000円 ※有効期限3か月
    5回券 50,000円 ※有効期限6か月
    10回券 99,000円 ※有効期限1年
    マンスリー4メンバー  ¥11,220
    マンスリーフルメンバー ¥15,070
    マンスリーデイメンバー ¥12,320
    追加受講料 ¥2,200

    レッスンアイテム(購入・レンタル)
    ・購入…ミネラルウォーター [500ml]¥130
    ・レンタル…レンタルウエア [上]¥330、レンタルウエア [下] ¥330

    ※施設維持費 月額¥825
    (料金はすべて税込)

    \ ピラティスですっきり健康に! /

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階

    阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
    JR線「三ノ宮駅」西口より徒歩6分
    阪神線「神戸三宮駅」より徒歩5分
    地下鉄 西神・山手線「三宮駅」東口より徒歩7分
    地下鉄 海岸線「三宮・花時計前駅」4番出口より徒歩1分
    営業時間火・木/9:30-22:00
    水・金/10:00-22:00
    土・祝/9:30-20:00
    日/10:00-19:00
    定休日:月曜日
    お問い合わせ先0570-050-055
    他の店舗阪急西宮ガーデンズ店
    ゆめタウン姫路店

    2. RENATA(レナータ)|JR六甲道駅より徒歩5分

    RENATA(レナータ)
    引用元:RENATA
    おすすめポイント
    • カウンセリング、姿勢分析、体組織計測、食生活見直しから、一人ひとりに合ったトレーニングを実施
    • 「リフォーマー」「タワー」を使用
    • 健康でキレイなカラダに『生まれ変わる』、不調だったカラダを『再生させる』をテーマにしている

    RENATAは、阪神新在家駅から徒歩約2分、JR六甲道駅から徒歩約5分の場所にある、完全個室の女性専用パーソナルピラティススタジオです。

    このスタジオは神戸市灘区友田町に位置し、2月5日にグランドオープンしたばかりの新しい施設です。プライバシーが守られる完全個室の空間で、安心してトレーニングを受けることができます。近隣にはコインパーキングもあるため、車でのアクセスも便利です。

    最大の特徴は、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供している点です。カウンセリングや姿勢分析、体組織計測、食生活見直しを行い、リフォーマーやタワーなどの専用マシンを使ったトレーニングで、健康的で美しい体へと「生まれ変わる」ことを目指します。また、経験豊富なトレーナーによる丁寧なサポートで、不調を改善しながら理想の体作りをサポートします。

    また、指名制度があるパーソナルレッスンを中心に提供しており、食生活改善サポートのオプションも用意されています。さらに、レンタルウェアや専用ソックス、タオルが無料で利用可能なため、手ぶらで気軽に通うことができます。育児中の方や忙しい女性でも通いやすい柔軟なプランとサポート体制が整っています。

    完全個室で人目を気にせず、自分のペースでトレーニングできるのが嬉しい!

    RENATA(レナータ)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態パーソナル
    入会金¥5,000(体験日入会で無料)
    体験レッスン¥7,000→¥3,000(オープン記念キャンペーン価格)
    ※お一人様1回のみ
    ※所要時間:60分 (カウンセリング・姿勢分析込み)
    【体験オプション】
    ・レンタルウエア上下 無料
    (スポーツブラやキャミソールなどのインナーのみご持参ください)
    ・ピラティス専用レンタルソックス 無料
    ・レンタルタオル 無料
    ・ミネラルウォーター500ml  ¥100
    レッスン料【パーソナル40分】
    1回:¥7,700 有効期限:当日 ※前払い
    4回:¥27,600 有効期限:2ヶ月
    8回:¥48,000 有効期限:3ヶ月
    指名¥500/1回あたり

    【パーソナル60分 指名なし】
    4回:¥38,000  有効期限:2ヶ月
    12回:¥96,000 有効期限:3ヶ月
    20回:¥154,000 有効期限:6ヶ月
    ・ミネラルウォーター付き
    ・トレーナー指名¥500/1回あたり

    【パーソナル60分 オーナートレーナーkey指名/土曜日レッスン】
    4回:¥39,600  有効期限:2ヶ月
    12回:¥105,600 有効期限:4ヶ月
    20回:¥160,000 有効期限:6ヶ月
    ・ミネラルウォーター付き

    【その他】
    ・食生活改善サポート ¥15,000/月額
    (料金はすべて税抜)

    \ 健康的で美しい体へ生まれ変わる!

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市灘区友田町3-5-9グランドコート桜口201号室

    JR六甲道駅より徒歩5分
    阪神新在家駅より徒歩2分
    ※近くにコインパーキング有り
    営業時間平月曜〜土曜 10:00〜21:00
    定休日:日曜・祝日
    お問い合わせ先公式LINE
    他の店舗なし

    3. Pilates studio Appel(アペル)|阪急岡本駅から徒歩3分

    引用元:Pilates studio Appel

    おすすめポイント
    • 医学的根拠に基づいた一生物の身体作りの提供
    • 完全予約制のプライベートレッスン
    • お客様の目標や希望に寄り添うプログラム

    Pilates studio Appel は、阪急岡本駅南口から徒歩約3分の場所にある、落ち着きと開放感に満ちた完全予約制のパーソナルピラティススタジオです。

    医学的根拠に基づいた身体作りを提供していることが特徴で、肩こりや腰痛といった慢性的な不調のある方も効果的なトレーニングを受けられます。

    お客様一人ひとりの目標や希望に合わせた完全プライベートなレッスンプログラムを提供しているため、丁寧なサポートで体と心をリフレッシュできるのも魅力です。パーソナルレッスンは50分・80分の選択肢があり、短期間で効率的に成果を実感できると評判になっています。

    特に岡本店はパーソナル専門のスタジオとなっており、集中してトレーニングに取り組みたい方におすすめです。完全予約制で、人目を気にせず自分だけの時間を確保できるため、初心者から経験者まで幅広い層の利用者に人気があります。

    医学的根拠に基づいたレッスンを受けられるのはうれしい!Pilates studio Appel(アペル)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態パーソナル ※岡本店はパーソナルのみ
    入会金パーソナルレッスン ¥30,000
    体験レッスンパーソナル 50分 ¥5,000(体験日当日回数券購入で無料)
    レッスン料【パーソナルレッスン 50分】
    5回 ¥44,000
    10回 ¥83,000
    20回 ¥156,000

    【パーソナルレッスン 80分】
    5回 ¥66,000
    10回 ¥127,000
    20回 ¥244,000
    (料金はすべて税込)

    医学的根拠に基づいたピラティスを体験!/

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目6−3
    阪急岡本駅南口より徒歩3分
    営業時間8:00〜22:00 年中無休
    お問い合わせ先公式LINEでお問い合わせ
    他の店舗芦屋店(グループレッスンも可)

    4. Limone(リモーネ)|阪神深江駅から徒歩2分

    Limone(リモーネ)
    引用元:Limone
    おすすめポイント
    • リフォーマー2台、チェア2台、キャデラック1台、マット、ポール、リング、ボックスなど充実した設備
    • 完全オーダーメイドのトレーニングを提供
    • リハビリのプロ・理学療法士監修のプログラムで、不調改善

    Limoneは、阪神深江駅から徒歩約2分の場所にある、充実した設備と完全オーダーメイドのトレーニングを提供するピラティススタジオです。

    スタジオは神戸市東灘区深江北町に位置し、理学療法士監修のプログラムが特徴です。リフォーマーやチェア、キャデラックなどのマシンをはじめ、ポールやリングといった多彩な器具が揃い、利用者一人ひとりに最適なプランを提案しています。

    最大の魅力は、数千種類以上のエクササイズメニューから、各自の体の状態や目標に合わせたトレーニングをカスタマイズできる点です。リハビリ目的の方や不調を改善したい方にも対応しており、理学療法士の視点から効果的なサポートを受けられます。

    また、グループレッスン(最大5名)とパーソナルレッスンのどちらも提供されており、利用者のスタイルに合わせた選択が可能です。特に、月額制や回数券制など、柔軟な料金プランが用意されているため、無理なく通い続けることができます。

    設備が充実していて、自分に合ったプログラムをカスタマイズしてもらえるのが嬉しい!

    Limone(リモーネ)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態パーソナル/グループ(最大5名)
    入会金記載なし
    体験レッスンマシン 90分 ¥5,500(カウンセリング込み)
    マット 75分 ¥3,300(カウンセリング込み)
    レッスン料【パーソナル】
    回数券
    4回券 ¥40,000
    8回券 ¥76,000
    12回券 ¥108,000

    月額制
    月4回 ¥34,000
    月8回 ¥64,000
    月12回 ¥90,000

    【グループ】
    月4回 ¥13,200
    月8回 ¥22,000
    月12回 ¥26,400
    (料金はすべて税込)

    \ 完全オーダーメイドで理想の体作りを実現!

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市東灘区深江北町4丁目11-35 3階J号室
    阪神深江駅より徒歩2分
    営業時間10:00~21:00 不定休
    お問い合わせ先06-6423-8997
    他の店舗塚口店

    5. Brand New Day(ブランニューデイ)|JR住吉駅から徒歩5分

    引用元:Brand New Day

    おすすめポイント
    • リンパケア、アロマセラピストなどの資格を持つインストラクター
    • 夫婦、友達、家族と一緒に受けられるセミパーソナルレッスン
    • 年齢や経験を気にせず、安心して受けられる

    Brand New Dayは、JR住吉駅から徒歩約5分の場所にある、パーソナルレッスンとリンパマッサージを組み合わせて提供するピラティススタジオです。

    スタジオは神戸市東灘区住吉本町に位置し、近隣にはコインパーキングも完備されているため、電車でも車でもアクセスしやすいロケーションです。完全予約制で、落ち着いた環境でトレーニングが受けられます。

    魅力は、ピラティスとリンパマッサージを組み合わせた総合的なケアを受けられる点です。トレーニング後にデトックスリンパマッサージや疲労回復マッサージを追加することで、心身を癒やしながら健康的な体作りをサポートします。また、アロマセラピストやリンパケアの資格を持つインストラクターが在籍しており、質の高い施術が受けられるのも特徴です。

    パーソナルレッスンを中心に、家族や友人と一緒に参加できるセミパーソナルレッスン(最大3名)も提供されています。リラックスできる空間で、一人ひとりの年齢や体力、目標に合わせた丁寧なサポートを受けられるため、初心者でも安心して通うことができます。

    年齢や運動経験を問わず利用できる、優しい雰囲気のBrand New Dayは、心と体をリフレッシュしたい方にぴったりのスタジオです。

    ピラティスとリンパマッサージの両方が受けられるから、体が軽くなる感じがしそう!Brand New Day(ブランニューデイ)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態パーソナル
    入会金¥5,000
    体験レッスン​パーソナルレッスン・各種マッサージ60分 ¥6,000
    レッスン料【パーソナルレッスン】
    ​1回券 ¥7,500
    4回券 ¥28,000(2ヶ月)
    8回券 ¥52,000(3ヶ月)
    12回券 ¥76,800(4ヶ月)

    【セミパーソナルレッスン(3名まで)】
    ​2名 ¥9,000
    3名 ¥10,500

    【デトックスリンパマッサージ(アロマオイル有り)】
    60分 ¥7,500
    75分 ¥9,000
    90分 ¥10,000

    【疲労回復マッサージ(アロマオイル無し)】
    60分 ¥6,500
    75分 ¥8,000
    90分 ¥9,000
    (料金はすべて税込)

    \ ピラティス×リンパマッサージで心も体も軽く!

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市東灘区住吉本町3丁目11-1-301
    JR住吉駅より徒歩5分
    ※近隣にコインパーキングあり
    営業時間月曜~土曜 9:00~18:00
    ​定休日:日曜・祝日
    お問い合わせ先公式LINE / 080-6307-9865
    他の店舗なし

    6. Rapport(ラポール)|地下鉄新神戸駅から徒歩10分

    Rapport(ラポール)
    引用元:Rapport
    おすすめポイント
    • お客様のライフスタイルに合わせた食事指導や栄養アドバイスを提供
    • トレーニング・ピラティス・コンディショニングを一つの施設で体験できる総合型パーソナルトレーニングジム
    • 人目を気にせず集中できる環境を整備

    Rapportは、地下鉄新神戸駅から徒歩約10分の場所にある、トレーニング・ピラティス・コンディショニングを一つの施設で体験できる総合型パーソナルトレーニングジムです。

    スタジオは神戸市中央区熊内町に位置し、近くにはコインパーキングがあるため車でのアクセスも便利です。利用者の8割が40代以上と、幅広い年齢層に対応した落ち着いた雰囲気のスタジオが特徴です。

    最大の魅力は、一人ひとりのライフスタイルに合わせた個別プログラムを提供している点です。トレーニングやピラティスだけでなく、食事指導や栄養アドバイスも含めた総合的なサポートを受けることができます。目的に応じた効率的なプランニングにより、健康的で理想的な体作りを目指します。

    また、チケット制を採用しており、1回券から30回券まで柔軟なプランが選べるため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも特徴です。さらに、チケットは有効期限も無く、全メニューで共有可能なため、様々なプログラムを受けることが出来ます。

    人目を気にせず集中できる環境が整えられているRapportは、忙しい大人たちに向けて最適なトレーニング環境を提供しています。健康維持や体質改善を目指す方は、ぜひ一度体験してみてください。

    トレーニングと栄養サポートがセットになっているから、効率よく目標を目指せそう!

    Rapport(ラポール)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態パーソナル
    入会金記載なし
    体験レッスン60分 ¥3,000
    レッスン料【60分メニュー】
    1回券 ¥8,500
    3回券 ¥24,000
    6回券 ¥46,200
    9回券 ¥63,000
    30回券 ¥195,000
    ※全メニューはチケット共有可能
    ※コンディショニング・トレーニング・ピラティスを組み合わせ可能
    ※チケットの有効期限なし
    (料金はすべて税込)

    Rapportで理想の身体づくりを!

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市中央区熊内町6-3-22 TAKAI BLD.1階
    地下鉄 新神戸駅より徒歩10分
    熊内6丁目バス停(2系統)より徒歩2分
    ※ジム隣コインパーキングあり(40分100円)
    営業時間8:00~22:00(最終受付 21:00)
    定休日:水曜日
    お問い合わせ先公式LINE / 078-855-7761
    他の店舗なし

    7. zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)|三宮・花時計前駅から徒歩1分

    zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)
    引用元:zen place pilates
    おすすめポイント
    • 複数店舗が利用可能
    • マシンピラティスのレッスンはグループでも、プライベートでも受講可能
    • AIによって解析する世界初のレッスンサポートシステム「背骨ムーブメント解析」

    Zen place pilatesは、全国に多数の店舗を展開するピラティススタジオチェーンで、兵庫県内には三宮店・塚口店・西宮北口店があります。

    全店に共通しているのは、質の高いピラティスの指導と、豊富なレッスンプログラムです。個々の体の状態に合わせたカスタマイズレッスンが受けられます。

    初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じたトレーニングが可能です。また、マンツーマンレッスンや少人数グループレッスンが選択できるため、利用者は自分のペースや目的に合わせたプランを選べます。

    スタジオの独自性の一つとして、AIによる「背骨ムーブメント解析」という世界初のサポートシステムを導入している点があります。このシステムを活用することで、自分の体の状態を詳細に把握し、より効果的なトレーニングプランを構築することができます。体の問題を根本から改善し、理想の体作りを目指すことができます。

    全国に130店舗以上を展開している大手の安心感もありますね。

    仕事帰りや外出先で好きな店舗を利用できるのが嬉しい!

    Zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の公式サイトで、詳細をご確認ください!

    ■レッスン料金

    レッスン形態グループ/プライベート
    入会金最大33,000円(体験日入会で無料)
    体験レッスンマシングループ ¥3,000~
    レッスン料【リフォーマーグループ】
    RG4(月4回) ¥15,400
    RG8(月8回) ¥25,300

    【マット&マシングループ】
    MM22(マット&マシン各2回) ¥12,650
    MM33(マット&マシン各3回) ¥18,150
    MM44(マット&マシン各4回) ¥21,560

    【プライベート】
    月4回 ¥32,560
    (料金はすべて税込)

    体験レッスン割引の最新情報もこちらから!

    ■基本情報

    住所・アクセス兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目3-15 京町筋安田ビル 4階
    JR各線「三ノ宮駅」中央改札口より徒歩8分
    地下鉄海岸線「三宮・花時計前」4番出口より徒歩1分
    営業時間平日:8:00~21:00 / 土日祝:7:00~16:00
    お問い合わせ先078-335-6860
    他の店舗塚口店 / 西宮北口店

    ピラティスに関するよくある質問

    ピラティス 体験 初心者

    最後に、ピラティスに関するよくある質問に回答します。

    Q.初心者でもできますか?

    A.はい、初心者でもマシンピラティスは行うことができます。トレーナーが適切な指導を行い、個々の体力や能力に合わせたプログラムを提供します。

    Q.ヨガとピラティスの違いは?

    A.ヨガは主に静的なポーズや呼吸法に焦点を当て、心身のリラックスを目指すのに対して、ピラティスは動的なエクササイズで体幹を鍛え、姿勢や柔軟性を向上させることを目指します。

    Q.ピラティスで痩せますか?

    A.ピラティスは筋力や柔軟性の向上に焦点を当てていますが、適切な食事と組み合わせれば、全身のトーンアップや代謝の向上を促進し、痩せる助けになります。

    Q.マシンピラティスはどんな服装で行いますか?

    A.動きやすく通気性のある運動着が適しています。靴は不要で、裸足かソックスを履いて行うことが一般的です。

    Q.効果はどれくらいで実感できますか?

    A.個人差がありますが、定期的なトレーニングを続けることで、数週間から数か月で姿勢の改善や体力の向上を実感できることがあります。

    Q.マシンピラティススタジオに通う頻度はどれくらいがおすすめですか?

    A.マシンピラティスのレッスンに通う理想的な頻度は週に2〜3回ですが、週1〜2回でも効果は期待できます。
    特に最初の3カ月間は重要で、頻度を高めに設定することで動きを覚えやすくなり、効果も早く感じられるようになります。個人の目標や体力に応じて、無理のないペースで継続することが大切です。

    Q.休会や退会はできますか?

    A.スタジオにより異なりますが、一般的には休会や退会のオプションが用意されています。スタジオの規定を確認し、希望する場合は適切な手続きを行いましょう。

    【神戸市】マシンピラティススタジオおすすめ7選!|まとめ

    今回紹介した神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオは、以下の7スタジオです。

    神戸市でおすすめのマシンピラティススタジオ7選

    マシンピラティスは、専用の機器を使って効果的に体を鍛えるトレーニング方法で姿勢や柔軟性の改善に効果的です。

    自分に合ったスタジオを見つけて、健康的な生活を送りましょう!

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