【吉祥寺】マシンピラティススタジオおすすめ10選!特徴や料金を比較
「マシンピラティスをやってみたいけど、吉祥寺にスタジオはあるの?」
「吉祥寺でマシンピラティスができるおすすめのスタジオはどこなんだろう?」
このようにお悩みではありませんか。
吉祥寺にあるマシンピラティススタジオのおすすめは、以下の10スタジオです。
吉祥寺のマシンピラティススタジオおすすめ10選
本記事では、吉祥寺にあるマシンピラティススタジオを10カ所厳選し、おすすめポイントや料金などを紹介します。
吉祥寺でマシンピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください!
【吉祥寺】マシンピラティススタジオおすすめ10選比較表
吉祥寺でおすすめのマシンピラティススタジオは、吉祥寺駅から徒歩数分の場所にあります。
マシンプラティスのレッスン料金や特徴などを下表にまとめましたので、ご覧ください。
スタジオ名 | 吉祥寺駅からのアクセス | マシンピラティスレッスン料金(月額) | 特徴 | 男性利用 |
---|---|---|---|---|
zen place pilates (ゼンプレイスピラティス) | 徒歩1分 | マット&マシン各2回:12,650円~/月 | 正統派のピュア・ピラティスを体験できる | ○ |
pilatesK(ピラティスケー) | 徒歩2分 | 月4回:13,420円~ | 毎日通えるお得な料金プランがある | × |
BDCPILATESESS (ビーディーシー ピラティス) | 徒歩3分 | 月3回:11,550円~ | グループレッスンは8名までの少人数制を取り入れている | ○ |
LaLa Aasha (ララアーシャ) | 徒歩3分 | 月3回:10,725円~ | マシンピラティスのほかに溶岩ホットヨガも提供している | × |
the SILK(ザ シルク) | 徒歩5分 | 月3回:12,980円~ | 毎日通えるプランが時間帯別で2種類ある | × |
CLUBPILATES (クラブピラティス) | 徒歩5分 | 月4回:13,090円~ | 最大12名のグループレッスンを主体としている | ○ |
Pilates Mirror (ピラティスミラー) | 徒歩5分 | 月6回まで:11,000円 | 鏡で自分の動きを確認しながらトレーニングできる | × |
re pilates (リ ピラティス) | 徒歩5分 | 月3回:30,000円~ | パーソナルレッスンに特化している | 不明 |
スポーツクラブ メガロス | 徒歩6分 | 月4回:33,000円 | パーソナルレッスンに特化、設備が充実している | ○ |
STUDIO IVY (スタジオアイビー) | 徒歩7分 | 月2回:15,000円~ | パーソナルレッスンに特化、お得な料金が設定されている | ○ |
【吉祥寺】にあるマシンピラティススタジオの特徴
吉祥寺には数多くのマシンピラティススタジオがあります。
吉祥寺にあるマシンピラティススタジオの特徴は、以下のとおりです。
それぞれ解説します。
1回あたりのレッスン料金が安い
吉祥寺には、リーズナブルな料金設定のマシンピラティススタジオがあります。
たとえばzen place pilatesやPilates Mirrorでは、回数券・月額プランなどの柔軟な料金体系が用意されており、1回あたりのレッスン料金が安く設定されていることがメリットです。
吉祥寺ではピラティスを気軽に始めたい初心者やたくさんレッスンを受けたい方も、無理なく継続しやすいスタジオを見つけやすいでしょう。
パーソナル・グループ両方のレッスンを提供しているスタジオがある
吉祥寺のマシンピラティススタジオでは、BDC PILATESやLaLa Aashaのようにパーソナル(プライベート)レッスンとグループレッスンの両方を提供しているスタジオがあります。
パーソナルレッスンとグループレッスンの特徴は、下表のとおりです。
レッスンスタイル | 特徴 |
パーソナル(プライベート)レッスン | インストラクターから個別に指導してもらえる |
グループレッスン | 1人のインストラクターに対して、通常5人程度から10人以上の人数で指導してもらえる |
パーソナルレッスンは、インストラクターから個別に細かいアドバイスを受けながらレッスンを受けたい方におすすめです。
グループレッスンは家族や友人など、ほかの参加者と一緒にエクササイズしたい方や安い料金でマシンピラティスを楽しみたい方に向いています。
体験レッスンを実施している
吉祥寺の多くのスタジオでは、体験レッスンを実施しています。
通常レッスンよりも割引価格、またはCLUBPILATESのように無料で体験レッスンを受けられるスタジオもあるのが特徴です。
入会前に、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導スタイルを確認すると「思っていたスタジオと違った」といったことも防げます。
体験レッスンに参加すると、自分にあったスタジオを見つけやすくなりますよ!
【吉祥寺】マシンピラティススタジオおすすめ10選
ここからは、吉祥寺にあるおすすめのマシンピラティススタジオを以下の順に詳しく紹介します。
- zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)
- pilatesK(ピラティスケー)
- BDC PILATES(ビーディーシー ピラティス)
- LaLa Aasha(ララアーシャ)
- the SILK(ザ シルク)
- CLUBPILATES(クラブピラティス)
- Pilates Mirror(ピラティスミラー)
- re pilates(リ ピラティス)
- スポーツクラブ メガロス
- STUDIO IVY(スタジオアイビー)
1.zen place pilates|吉祥寺駅から徒歩1分
- 吉祥寺駅北口から徒歩1分の場所にある
- 正統派のピュア・ピラティスを体験できる
- スタジオ内には複数台のピラティス専用マシンがある
全国に展開している大手ピラティススタジオzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の吉祥寺店は、吉祥寺駅北口から徒歩1分の場所にあります。
契約した店舗以外の利用もできるため、吉祥寺からアクセスしやすい新宿や下北沢などの店舗も利用可能です。
休日は自宅近くの店舗、平日は会社近くの店舗でエクササイズするといったように使い分けることもできます。
zen place pilatesでは正統派のピュア・ピラティスを体験できます。
筋トレやフィットネスの要素を入れない本格的なマシンピラティスに興味がある方は、zen place pilatesの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 【マット&マシングループ】 マット&マシン各2回:12,650円/月 マット&マシン各3回:18,150円/月 マット&マシン各4回:21,560円/月 【リフォーマーグループ】 月4回:15,400円 月8回:25,300円 【プライベートレッスン】 月4回:37,400円 【チケット】 20枚:57,200円(6カ月有効)~ ※レッスンの種類とスタジオグレードによってチケット消費枚数が異なる |
体験 | リフォーマーグループ:5,000円/回 マシンプライベート:9,900円/回 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスンの割引・入会金無料キャンペーン、継続割引など |
\体験レッスン割引の最新情報あり/
■基本情報
住所・アクセス | 【zen place pilates 吉祥寺】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11吉祥寺ナインビル 3F ■アクセス 吉祥寺駅北口より徒歩1分 |
営業時間 | 平日:8:00-19:45 土日祝:8:00-16:00 |
2.pilatesK|吉祥寺駅から徒歩2分
- 吉祥寺店では2,000円で60分の体験レッスンを受けられる
- 音楽にあわせてトレーニングできる
- 毎月1日~末日までの間で毎日受講可能なプランがある
pilatesK(ピラティスケー)の吉祥寺店は、吉祥寺駅南口(公園口)から徒歩2分の場所にあるマシン専門のピラティススタジオです。
スタイリッシュな内装のスタジオで、音楽にあわせながらリフォーマーを使ったグループレッスンを受けられます。pilatesKは家族や友人、ほかの参加者と会話しながらのトレーニングが可能です。
pilatesKのプログラムは女性向けの姿勢改善・きれいなボディラインを目指す内容です。
「筋肉がついて太く見えるかも」と不安な方も安心してトレーニングできますよ。
■レッスン料金
入会金 | 5,500円 ※登録料:5,500円、施設利用料:2,530円、施設維持費:月額825円も必要 |
コース料金 | 【マンスリーメンバープラン】 マンスリー4メンバー:13,420円(月4回レッスン受講可能) マンスリーフルメンバー:16,170円(毎日1レッスン受講可能) マンスリーデイメンバー:14,520円(火〜金曜日の10時~15時までに開始のレッスンを受講可能) 【チケットメンバープラン】 3,850円/回 |
体験 | 2,000円 |
割引制度・キャンペーン | のりかえ割、入会キャンペーンなど |
\60分間のボディメイクを体験/
■基本情報
住所・アクセス | 【pilatesK吉祥寺店】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7 HULIC & New KICHIJOJI3F ■アクセス 吉祥寺駅南口(公園口)より徒歩2分 |
営業時間 | 火~金:10:00-22:00 土・祝:10:00-19:30 日:10:00-17:30 ※定休日:月曜 |
3.BDC PILATES|吉祥寺駅から徒歩3分
- 月3回のグループレッスンは1回あたり3,850円で受けられる
- 吉祥寺店のグループレッスンは定員8名までの少人数制を取り入れている
- 1回あたり55分のレッスンを受けられる
BDC PILATE(ビーディーシー ピラティス)の吉祥寺店は、吉祥寺駅北口から徒歩3分の場所にあります。
グループレッスンでは8名までの少人数制を取り入れているため、ピラティス初心者もインストラクターから丁寧に指導してもらいながらのレッスンが可能です。
月3回のグループレッスンは1回あたり3,850円でお得にトレーニングできます。
「少人数の環境でレッスンを受けたい」「お得な料金でマシンピラティスを楽しみたい」といった方は、BDC PILATEの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 11,000円 ※事務手数料:2,200円も必要 |
コース料金 | 【グループレッスンコース】 月3回:11,550円 追加レッスン:3,850円/回 【プライベートレッスンコース】 月1回:9,900円 追加レッスン:9,900円/回 |
体験 | グループ:3,850円 プライベート:9,900円 |
割引制度・キャンペーン | 体験当日の入会でグループレッスン料・入会金無料 ※時期によって異なる |
\入会キャンペーンの情報も以下よりチェック/
■基本情報
住所・アクセス | 【BDC PILATES吉祥寺店】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4F ■アクセス 吉祥寺駅北口より徒歩3分 |
営業時間 | 平日:10:00-20:00 土日:10:00-17:00 |
4.LaLa Aasha|吉祥寺駅から徒歩3分
- 吉祥寺店ではマシンピラティスと溶岩ホットヨガを提供している
- 女性だけの環境でリフォーマーを使ったピラティスを体験できる
- 少人数制のグループレッスンを取り入れている
Lala Aasha(ララアーシャ)吉祥寺店は、吉祥寺駅北口から徒歩3分の場所にあるマシンピラティスや溶岩ホットヨガを提供している複合スタジオです。
グループレッスンは最大8名の少人数制を取り入れており、ひとりに1台のマシンを完備しています。
スタジオ内にはシャンプーやボディソープ、クレンジング、化粧水などのアメニティも充実しており、女性が通いやすいように配慮されています。
「少人数の環境でリフォーマーを使ったピラティスを楽しみたい」「溶岩ホットヨガにも興味がある」といった方はLala Aashaの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 10,000円 ※事務手数料5,500円も必要 |
コース料金 | 【マンスリー会員】 〈グループレッスン〉 マンスリー3(月3回):10,725円 マンスリー4(月4回):12,980円 マンスリー6(月6回):17,490円 〈プライベート1回付きコース〉 マンスリー3+P1(月3回+プライベート1回):17,875円 マンスリー4+P1(月4回+プライベート1回):20,130円 マンスリー6+P1(月6回+プライベート1回):24,640円 【マンスリー会員以外】 〈グループレッスン〉 1回券:4,125円 〈プライベートレッスン〉 1回券11,550円 |
体験 | 1,500円 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスン割引、体験レッスン当日の入会で入会金・事務手数料無料、溶岩ホットヨガへの入会でピラティス会費が20%OFF |
\500円で体験レッスンできる場合あり/
■基本情報
住所・アクセス | 【LaLa Aasha吉祥寺】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F ■アクセス 吉祥寺駅北口より徒歩3分 |
営業時間 | 平日:10:00-22:00 土日祝:8:30-16:30 ※定休日:金曜 |
5.the SILK|吉祥寺駅から徒歩5分
- 吉祥寺店では音楽をあわせながらのグループレッスンを体験できる
- 女性の身体に特化したプログラムがある
- ライト付きのメイクアップミラー、へアイロン、ドライヤーなどを完備している
the SILK(ザ シルク)吉祥寺店は、吉祥寺駅北口より徒歩5分の場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。
the SILKではプライベートレッスンを提供している店舗もありますが、吉祥寺店ではグループレッスンのみを提供しています。
メイクアップミラーやヘアアイロン、ドライヤーなどが複数用意されているパウダールームで身支度を整えられるので、レッスン後にお出かけの予定があっても安心です。
「女性だけの環境でグループレッスンを楽しみたい」「アメニティが充実しているスタジオを選びたい」といった方はthe SILKの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 10,000円 ※事務手数料1,000円も必要 |
コース料金 | ■グループレッスン ライト3(月3回):12,980円 スタンダード4(月4回):15,070円 フル(毎日1レッスン):20,680円 フルデイ(月~金のOPEN~15時までに終了するレッスンを毎日1回):18,480円 ※毎月1日~末日までの間 |
体験 | グループ:3,850円/回 |
割引制度・キャンペーン | 無料体験レッスン、体験レッスン当日の入会で入会金・事務手数料無料、友達同時入会キャンペーン など |
\無料体験の実施状況は以下よりチェック/
■基本情報
住所・アクセス | 【the SILK吉祥寺店】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3F ■アクセス 吉祥寺駅北口より徒歩5分 |
営業時間 | 7:30-21:00 ※定休日:年末年始(12/29~1/3) |
6.CLUBPILATES|吉祥寺駅から徒歩5分
- 吉祥寺店は毎日営業している
- 無料で30分間の体験レッスンを受けられる
- 8種類のプログラム×4段階のクラスがある
CLUBPILATES(クラブピラティス)吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩5分の場所にあります。
CLUBPILATESは、世界各国に800以上の店舗を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
プログラムは、さまざまな器具を使った基礎からマシンを使ったストレッチ中心のものなど8種類あり、クラスは初級、中級、中級〜上級、上級までの4段階のレベルがあります。
32通りのレッスン内容を提供していますが、1回あたり約3,000円で世界レベルのマシンピラティスを楽しめることが魅力です。
「世界レベルのピラティスに興味がある」「お得にマシンピラティスを楽しみたい」といった方はCLUBPILATESの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 5,500円 |
コース料金 | 月4回コース:13,090円 月8回コース:24,090円 通い放題コース:37,290円 年間一括払い:410,190円 |
体験 | 0円 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスン当日の入会で入会金無料 |
\30分間の無料体験レッスン/
■基本情報
住所・アクセス | 【CLUBPILATES吉祥寺】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F ■アクセス 吉祥寺駅東口より徒歩5分 |
営業時間 | 月:8:00- 21:00 火・水:9:00- 21:00 木・金:7:30- 21:00 土・日:7:30-18:00 |
7.Pilates Mirror|吉祥寺駅から徒歩5分
- 吉祥寺店では最大9名の少人数制レッスンを取り入れている
- 鏡で自分の身体の動きを確認しながらトレーニングできる
- 1回あたり約1,800円で利用できるプランがある
Pilates Mirror(ピラティスミラー)吉祥寺店は、吉祥寺駅東口から徒歩5分の場所にあります。
Pilates Mirrorはスタジオ名にあるとおり、鏡を使ったトレーニングが特徴のマシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に設置してある鏡で自分の動きを確認しながらトレーニングすることで、正しい身体の使い方を習得しやすくなるといったメリットがあります。
Pilates Mirrorでは、月6回まで11,000円でレッスンを受けられます。
「コスパ良くサクッとマシンピラティスを楽しみたい」「自分の動きを確認しながら効果的にトレーニングしたい」といった方は、Pilates Mirrorの公式サイトで詳細をご覧ください!
■レッスン料金
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | ■グループレッスン 月6回まで:11,000円 ※7回目以降の追加利用の場合は、1回1,100円で利用可能 ■チケットプラン 2,750円/回 ■プライベートレッスン 30分:4,400円/回 50分:6,600円/回 ※月会員以外も利用可能 |
体験 | 2,200円 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスン無料、体験レッスン当日の入会で入会金無料 ※時期によって異なる |
\無料体験レッスンの実施状況は以下よりチェック/
■基本情報
住所・アクセス | 【Pilates Mirror 吉祥寺】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目20-9 ■アクセス 吉祥寺駅より徒歩5分 |
営業時間 | 7:30-21:00 ※詳細は要問い合わせ ※定休日: 水曜 |
8.re pilates|吉祥寺駅から徒歩5分
- 体験レッスン当日から1カ月以内に入会すると入会金が無料になる
- 完全個室でパーソナルレッスンを受けられる
- 大手ピラティススタジオでの勤務経験があるインストラクターからレッスンを受けられる
re pilates(リ ピラティス)は、吉祥寺駅西口より徒歩5分の場所にあるパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオです。
大手ピラティススタジオに6年在籍していたインストラクターから、マンツーマンでレッスンを受けられます。
インストラクター自身が妊娠出産での身体の変化を実感しているため「産後のボディラインが気になる」といった方も相談しやすいスタジオです。
re pilatesの代表インストラクターが定期的にInstagramを更新しています。
レッスンを受けている方の見た目のBefore→Afterの写真が掲載されていますので、公式サイトとあわせてご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 15,000円 |
コース料金 | ■月額制 月3回:30,000円 月4回:40,000円 月5回:50,000円 ■チケット制 5回(有効期限3カ月):50,000円 8回(有効期限6カ月):80,000円 10回(有効期限12カ月):100,000円 ■都度会員 15,000円 |
体験 | 8,000円 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスンから1カ月以内の入会で入会金無料 |
\LINEやお問い合わせフォームから簡単予約/
■基本情報
住所・アクセス | 【re pilates】 ■住所 吉祥寺PARCO向かいにあるUNIQLOから徒歩2分(中道通) ※詳しい住所は予約確定後に連絡 ■アクセス 吉祥寺駅西口より徒歩5分 |
営業時間 | 9:00-17:00 ※不定休 ※詳細は要問い合わせ |
9.スポーツクラブ メガロス|吉祥寺駅から徒歩6分
- 吉祥寺店での体験レッスンは3,850円で50分間レッスンできる
- 完全個室でパーソナルレッスンを受けられる
- シャワーやドライサウナなどの設備が充実している
スポーツクラブ メガロスの吉祥寺店は、吉祥寺駅北口から徒歩6分の場所にあります。
完全個室で、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンを受けられるため、初心者の方もリラックスしてトレーニングできるスタジオです。
スポーツクラブ メガロスは、さまざまなフィットネスプログラムを提供している総合スポーツクラブのため、シャワーやドライサウナ、パウダールームなどの設備が充実しています。
ホテルのようなラウンジで軽食を済ませたり、マシンピラティスのレッスン後にドライサウナでリフレッシュしたりもできます!
スポーツクラブ メガロスは休日や仕事帰りに、ゆっくりと自分の時間を楽しみたい方におすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 0円 ※事務手数料:6,600円が必要 |
コース料金 | ■月会員 ピラティス4(月4回):33,000円 ■会員以外 8,250円/回 |
体験 | 3,850円 |
割引制度・キャンペーン | お試しプラン ※時期によって異なる |
\パーソナルレッスンをお得な料金で体験/
■基本情報
住所・アクセス | 【メガロス 吉祥寺】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル ■アクセス 吉祥寺駅北口より徒歩6分 |
営業時間 | 月~木:9:30-23:00 土:9:30-21:00 日祝 :9:30-20:00 ※休館日:金曜、夏季、年末年始 |
10.STUDIO IVY|吉祥寺駅から徒歩7分
- 吉祥寺店では体験レッスン当日の入会で月謝プランが20%OFFになる
- 月額15,000円からパーソナルレッスンを受けられる
- 完全プライベート空間で50分間のレッスンを受けられる
STUDIO IVY(スタジオアイビー)の吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩7分の場所にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。
パーソナルレッスンは料金が高めの場合も多いですが、STUDIO IVYではお手頃な料金プランもあります。
月2回コースでは月額15,000円で利用できるため「お試しで通いたい」「パーソナルレッスンを受けたいけど料金が気になる」といった方も利用しやすいスタジオです。
月8回コースでは、1回あたり6,500円で通えます。お得な料金でパーソナルレッスンを受けたい方は、STUDIO IVYの公式サイトをご覧ください。
■レッスン料金
入会金 | 20,000円 |
コース料金 | ■月額制 BASIC(月2回):15,000円 STANDARD(月4回):28,000円 PREMIUM(月8回):52,000円 |
体験 | 4,500円 |
割引制度・キャンペーン | 新規入会キャンペーン |
\入会者の80%がピラティス初心者/
■基本情報
住所・アクセス | 【STUDIO IVY吉祥寺店】 ■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町3-10-12 J-ARC吉祥寺 302 ■アクセス 吉祥寺駅より徒歩7分 |
営業時間 | 8:00-21:00 ※詳細は要問い合わせ |
マシンピラティスに関するよくある質問
最後に、マシンピラティスに関するよくある質問に回答します。
Q.吉祥寺のマシンピラティススタジオを選ぶポイントは?
A.吉祥寺でマシンピラティススタジオを選ぶ際は、インストラクターの資格や経験・設備と環境・プログラム・スケジュール・料金体系などを考慮しましょう。
公式サイトや体験レッスンで上記のポイントを確認し、自分に合ったスタジオを選ぶと効果的にトレーニングできます。
Q.マシンピラティスの料金相場はいくらですか?
マシンピラティスの料金相場は地域やスタジオの立地、設備の充実度によっても異なりますが、主に以下のとおりです。
【グループレッスンの料金相場】
・1回あたり:約3,000円〜4,000円
・月4回:約10,000円〜20,000円
【パーソナルレッスンの料金相場】
・1回あたり:約8,000円〜10,000円
・月4回:約35,000円〜40,000円
【その他の費用】
・入会金:約5,000円〜30,000円
・登録料・事務手数料・施設利用料など:約1,000~2,000円
Q.ピラティスの効果が出るまでの期間を教えてください
A.個人差はありますが、定期的なトレーニングを続けると、数週間から数カ月で姿勢の改善や体力の向上を実感できることがあります。
Q.マシンピラティススタジオに通う頻度はどれくらいがおすすめですか?
A.マシンピラティスのレッスンに通う理想的な頻度は週に2〜3回ですが、週1〜2回でも効果は期待できます。
特に最初の3カ月間は重要で、頻度を高めに設定することで動きを覚えやすくなり、効果も早く感じられるようになります。個人の目標や体力に応じて、無理のないペースで継続することが大切です。
Q.初心者でもできますか?
A.はい、初心者でもマシンピラティスは行うことができます。インストラクターが適切な指導を行い、個々の体力や能力に合わせたプログラムを提供します。
Q.マシンピラティスはどんな服装で行いますか?
A.動きやすく通気性のある運動着が適しています。靴は不要で、裸足かソックスを履いて行うことが一般的です。
Q.ヨガとピラティスの違いを教えてください
A.ヨガは古代インド発祥で、精神的な安定と心身の調和を重視し、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせて行います。ピラティスは20世紀初頭にジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズで、体幹の強化や姿勢改善を目的にマットや器具を使用します。
Q.休会や退会はできますか?
A.スタジオにより異なりますが、一般的には休会や退会のオプションが用意されています。スタジオの規定を確認し、希望する場合は適切な手続きを行いましょう。
Q.ピラティスは本当にダイエット効果がありますか?
A.はい。ピラティスは筋力を高め代謝を向上させるため、ダイエットに効果的です。
【吉祥寺】マシンピラティススタジオおすすめ10選|まとめ
今回は、吉祥寺のマシンピラティススタジオのおすすめを以下の10カ所紹介しました。
吉祥寺のマシンピラティススタジオおすすめ10選
吉祥寺では吉祥寺駅から徒歩数分の距離に、複数のマシンピラティススタジオがあります。
料金体系やプログラムもさまざまな特徴がありますので、体験レッスンに参加してレッスンの様子やスタジオの雰囲気を確認してみるのがおすすめです。
自分にあったスタジオを見つけて、マシンピラティスの効果を体感しましょう。