【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選!駅近くのスタジオを厳選
「目黒でマシンピラティスをやってみたいけど、おすすめのスタジオはどこだろう?」
「料金が安いマシンピラティススタジオに通いたいけど、目黒駅近くにあるの?」
このようにお悩みではありませんか。
目黒エリアには、質の高いレッスンを安い料金で受けられるスタジオが複数あります。
目黒エリアにある安いマシンピラティススタジオのおすすめは、以下の9スタジオです。
【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選
本記事では、目黒エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオのレッスン料や特徴などを詳しくご紹介します。
目黒で自分に合ったマシンピラティススタジオを見つけたい方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね!
【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選!一覧でチェック
目黒でおすすめの安いマシンピラティススタジオは、最寄り駅より徒歩数分の場所にあります。
各スタジオのアクセスや安い料金プラン例、特徴などを下表にまとめました。店舗ごとに公式サイトが用意されているスタジオもありますので、あわせてご覧ください。
スタジオ名 | アクセス | マシンピラティスレッスン料金例(月額) | 特徴 | 男性利用 |
zen place pilates (ゼンプレイスピラティス) | 【目黒スタジオ】 目黒駅より徒歩約2分 ほか1店舗 | マット&マシン各2回:12,650円~ | 大手スタジオ、正統派のピュア・ピラティスを体験できる | ○ |
the SILK (ザ シルク) | 【中目黒店】 中目黒駅より徒歩2分 | 月3回:12,980円~ | 毎日通えるプランが時間帯別で2種類ある | × |
Pilates Mee (ピラティスミー) | 【恵比寿店】 恵比寿駅より徒歩5分 | 月2回:11,000円~ | 最大3名までのセミパーソナルレッスンを安い料金で受講できる | × |
ELEMENT (エレメント) | 【恵比寿目黒店】 目黒駅より徒歩9分 | 月4回:20,000円~ | 1回あたり2,750円で安く利用できるプランがある | ○ |
Pilates Legacy®︎ Studio (ピラティスレガシースタジオ) | 目黒駅より徒歩2分 | 月2回:20,900円~ | パーソナルレッスンを主体としている | ○ |
STUDIO IVY (スタジオアイビー) | 【中目黒店】 中目黒駅より徒歩5分 ほか1店舗あり | 月2回:15,000円~ | パーソナルレッスン専門、月2回、4回、8回のプランがある | ○ |
STUDIO FLUERE (スタジオ フルエーレ) | 学芸大学駅より徒歩1分 | 月2〜3回:20,000円~ | プライベートスタジオでレッスンを受けられる | ○ |
Pilates Mirror (ピラティスミラー) | 【中目黒店】 中目黒駅より徒歩8分 ほか2店舗あり | 月6回まで:11,000円 | 1回30分、最大6名までの少人数レッスンを受けられる | × |
Pilates Studio style. (ピラティススタジオ スタイル) | 中目黒駅より徒歩10分 | 月2回:20,900円 | プライベート空間で姿勢改善に特化したレッスンを受けられる | × |
【目黒】マシンピラティススタジオの特徴とは?
自分に合ったスタジオを見つけるために、まずは目黒にあるマシンピラティススタジオの特徴をチェックしましょう。
目黒エリアにあるマシンピラティススタジオの特徴は、以下のとおりです。
それぞれ解説します。
安い料金で体験レッスンができる
目黒エリアのマシンピラティススタジオの多くは、通常レッスンよりも安い料金での体験レッスンを提供しています。
また、Pilates Mee(ピラティスミー)のように無料体験レッスンを実施しているスタジオもあり、初めての方も気軽にマシンピラティスを試せるのがメリットです。
「まずは試してみたい」という方には、体験レッスンがおすすめ。実際にスタジオの雰囲気を感じてみてくださいね!
最寄り駅から近くアクセスしやすい
目黒エリアのマシンピラティススタジオは、最寄り駅から徒歩圏内にあるのが特徴です。
たとえば目黒駅、中目黒駅、恵比寿駅などの近くにもスタジオがあるため、仕事帰りや休日のお出かけついでに通えます。
通いやすさは、マシンピラティスを続けるうえで重要なポイントですね!
パーソナルレッスンが充実している
目黒エリアのマシンピラティススタジオでは、グループレッスンだけではなく、パーソナルレッスンも充実しています。
パーソナルレッスンはインストラクターとマンツーマンで行うため、身体の状態や目的に合わせた細かな指導を受けられます。
レッスンではインストラクターがマシンの使い方や動作の細部まで丁寧に指導している場合が多く、ピラティス初心者も安心してトレーニングできるのがポイントです。
経験豊富なインストラクターとのマンツーマンレッスンなら、初心者でも安心して続けられますね!
【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選!料金・特徴を比較
ここからは、目黒でおすすめの安いマシンピラティススタジオを以下の順に詳しくご紹介します。
- zenplace pilates(ゼンプレイスピラティス)
- the SILK(ザ シルク)
- Pilates Mee(ピラティスミー)
- ELEMENT (エレメント)
- Pilates Legacy Studio(ピラティスレガシースタジオ)
- STUDIO IVY(スタジオアイビー)
- STUDIO FLUERE(スタジオ フルエーレ)
- Pilates Mirror(ピラティスミラー)
- Pilates Studio style.(ピラティススタジオ スタイル)
1.zenplace pilates(ゼンプレイスピラティス)| 目黒駅より徒歩約2分ほか
- 契約した店舗以外も利用できる
- 最大8レッスンまで同時予約ができる
- 正統派のピュア・ピラティスを体験できる
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、全国に約140店舗を展開する大手ピラティススタジオです。
目黒エリアには目黒駅より徒歩約2分の場所に目黒スタジオ、中目黒駅より徒歩7分の場所に中目黒スタジオがあります。
契約した店舗以外も利用できるため、気分転換に他の店舗を利用したり休日と平日で通う店舗を分けたりも可能です。
スタジオ内にはリフォーマーやキャデラックなどの複数のマシンを完備。予約やキャンセルは専用アプリで簡単にでき、翌月末までのスケジュールで最大8レッスン同時予約ができます。
zen place pilatesは、大手スタジオだからこその充実した設備やサービスが魅力のスタジオです。
zen place pilatesでは、筋トレやフィットネスの要素を入れない正統派のピュア・ピラティスを提供しています。
王道のマシンピラティスから始めたい方、設備やシステムが充実したスタジオに通いたい方はzen place pilatesがおすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 【マット&マシングループ】 マット&マシン各2回:12,650円/月 マット&マシン各3回:18,150円/月 マット&マシン各4回:21,560円/月 【リフォーマーグループ】 月4回:15,400円 月8回:25,300円 【プライベートレッスン】 月4回:37,400円 【チケット】 20枚:57,200円(6カ月有効)~ ※レッスンの種類とスタジオグレードによってチケット消費枚数が異なる |
体験 | リフォーマーグループ:5,000円/回 マシンプライベート:9,900円/回 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスンの割引・入会金無料キャンペーン、継続割引 など |
\体験レッスン割引の最新情報もこちらからチェック/
■基本情報
住所・アクセス | 【zen place pilates 目黒スタジオ】 ■住所 東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階 ■アクセス JR「目黒駅」東口より徒歩約2分 【zen place pilates 中目黒スタジオ】 ■住所 東京都目黒区青葉台2丁目20-14 青和ビル 3階 ■アクセス 東急東横線・日比谷線「中目黒駅」より徒歩7分 菅刈小学校バス停より徒歩2分 |
営業時間 | 平日:8:45-21:00 土日祝:8:30-18:00 ※目黒スタジオの場合 ※スタジオによって営業時間が異なる |
2.the SILK(ザ シルク)|中目黒駅より徒歩2分
- リフォーマーを使った50分間のグループレッスンを受けられる
- 音楽に合わせて楽しくトレーニングできる
- 毎日通える料金プランが2種類ある
the SILK(ザ シルク)は「いつからでも、カラダは変えられる」をコンセプトにした女性専用マシンピラティススタジオです。目黒エリアには、中目黒駅より徒歩2分の場所に中目黒店があります。
月額18,480円でオープンから15時まで利用できる通い放題プランがあり、週3回ほど通った場合は1回約1,500円で利用可能です。
グループレッスンのみの提供ですが、正しい動きができているかをインストラクターがチェックしてくれるため、ピラティス初心者もトレーニングしやすいでしょう。
パウダールームにはメイクアップミラーや、Refaのヘアアイロンなどを完備。ウエアやタオルなどのレンタル品も充実しています。
the SILKは手ぶらでレッスンに参加したい方、グループで楽しくトレーニングしたい方におすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 10,000円 ※事務手数料1,000円も必要 |
コース料金 | 【グループレッスン】 ライト3(月3回):12,980円 スタンダード4(月4回):15,070円 フル(毎日1レッスン):20,680円 フルデイ(月~金のOPEN~15時までに終了するレッスンを毎日1回):18,480円 追加レッスン:3,850円/回 ※毎月1日~末日までの間 |
体験 | グループ:3,850円/回 |
割引制度・キャンペーン | 無料体験レッスン、体験レッスン当日の入会で入会金・事務手数料無料、友達同時入会キャンペーン など |
\初回体験レッスンは体験セット付き/
■基本情報
住所・アクセス | 【the SILK 中目黒店】 ■住所 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 ■アクセス 東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分 |
営業時間 | 7:30-21:00 ※定休日:年末年始(12/29~1/3) |
3.Pilates Mee(ピラティスミー)|恵比寿駅より徒歩5分【PR】
- セミパーソナルレッスンが通い放題!業界最安レベルの1回あたり1,250円※
- レッスンは最大3名まで!一人ひとりに合わせたメニュー設計
- 当日予約・当日キャンセルOK!柔軟な予約システム
目黒エリア周辺のマシンピラティススタジオなら、Pilates Mee(ピラティスミー)恵比寿店もおすすめです。恵比寿駅より徒歩5分の好立地で、目黒からもアクセスしやすい場所にあります。
このスタジオは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを提供しており、各個人の目標に合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。
従来のパーソナルレッスンやグループレッスンは、マンツーマンの場合は料金が高い傾向にあったり、大人数の場合料金は抑えられるものの丁寧に見てもらえないなどの欠点がありました。
Pilates Meeが掲げるセミパーソナルレッスンは、従来のパーソナルレッスンとグループレッスンの良いとこどりをしたレッスン形態なのです!
月4回のプランで比較すると、パーソナルレッスンのスタジオの相場が1回あたり9,900円なのに対し、Pilates Meeは1回あたり4,950円とかなりお得!
また、当日予約や当日キャンセルが可能で、忙しい方でも柔軟に通うことができるのが魅力です。
特に通い放題プランは業界最低水準の1,250円/回※という圧倒的コスパを実現しています!
Pilates Meeの公式サイトで、詳細をご確認ください!
■体験レッスンの流れ
① 体験ご予約
事前のご予約が必要です。LINEよりお問合せください。
② 予約当日ご来店
ご予約時間5分前にご来店ください。お着替え含めて60分ほどお時間をいただきます。
③ カウンセリング
現在のカラダのお悩みやなりたいゴールを教えてください。悩みに合わせた体験プランを組んでいきます。
④ 体験レッスン
レッスンを実際に体験いただきます。初心者の方でもしっかりサポートするので安心してください!
\ 体験レッスン9,800円&入会金33,000円 /
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■基本情報
住所・アクセス | 【Pilates Mee 恵比寿店】 ■住所 東京都渋谷区恵比寿1-21-11 ■アクセス 恵比寿駅より徒歩5分 |
営業時間 | 9:00-21:15 |
お問い合わせ先 | 070-1400-7769 |
他の店舗 | 築地店、横浜店、松戸店など関東を中心に7店舗 |
4.ELEMENT (エレメント)|目黒駅より徒歩9分
- 1回2,750円から通えるプランがある
- 30分の短時間でレッスンできる
- ウエア・タオル・ドリンク・プロテインは無料で利用できる
ELEMENT(エレメント)は、1回30分から利用可能なパーソナルレッスン専門マシンピラティススタジオです。
目黒エリアには目黒駅より徒歩9分の場所に、恵比寿目黒店があります。
ELEMENTでは1回30分の短時間レッスンを取り入れていることもあり、パーソナルレッスンとしては安い料金設定が特徴です。
たとえば月4回プランでは1回5,500円、通い放題プランを利用して月20回通うとすると1回2,750円で利用できます。
レッスンプログラムは筋力アップを目指す方向け、体を引き締めたい方向けなどがあり、目的に合わせたレッスンが可能です。ウエアやタオルなどは無料でレンタルできるため、持ち物を準備する必要もなく気軽に通えます。
ELEMENTは「安い料金でマシンピラティスを始めたい」「短時間でトレーニングしたい」といった方におすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | ■プライベートレッスン 〈月4回〉 月4回デイプラン(30分):20,000円 月4回フルタイムプラン(30分):22,000円 月4回ミックスプラン(30分レッスン3回+50分レッスン1回):25,500円 〈月6回〉 月6回ミックスプラン(30分レッスン4回+50分レッスン2回):40,000円 〈月8回〉 月8回デイプラン(30分):36,000円 月8回フルタイムプラン(30分):40,000円 全日通い放題プラン(30分):55,000円 〈追加チケット〉 マンツーマン50分レッスン:9,900円 /回 ※月額プラン契約者専用 |
体験 | 3,300円 |
割引制度・キャンペーン | お友達紹介割引、体験レッスン当日の入会で入会金半額、体験料無料など ※時期によって異なる |
\無料カウンセリングだけの申し込みもOK!/
■基本情報
住所・アクセス | 【ELEMENT 恵比寿目黒店】 ■ 住所 東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット101 ■ アクセス 目黒駅より徒歩9分 |
営業時間 | 10:00-21:30 |
5.Pilates Legacy®︎ Studio(ピラティスレガシースタジオ)|目黒駅より徒歩2分
- 創始者直系のピラティスメソッドを正式に受け継いだ指導者が代表を務めている
- パーソナルレッスンを中心とした個別指導を受けられる
- 入会時に購入できる割引チケットがある
Pilates Legacy® Studio(ピラティスレガシースタジオ)は、目黒駅より徒歩2分の場所にあるパーソナルレッスンを主体としたピラティススタジオです。
スタジオ代表者は、ピラティス創始者から公式認定された2人のうちの1人から直接指導を受けており、アジアで初めての公式直系ピラティスメソッドの教育者でもあります。
Pilates Legacy® Studioでは、インストラクターも代表者の公式直系ピラティスメソッドを習得しているため、質の高い本来のピラティスを体験できます。
入会時にのみ購入できる30枚チケットは1回8,800円、有効期限が6カ月。
Pilates Legacy® Studioは、自分のペースで本来のマシンピラティスを体験したい方におすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | ■パーソナルレッスン 【マンスリー会員】 月2会員:20,900円 月4会員:39,600円 月8会員:74,800円 【チケット会員】 チケット10枚綴り:104,500円(有効期限4カ月) チケット30枚綴り:297,000円(有効期限6カ月) 【ビジター会員】 1回ずつ受講:11,000円 ウェルカムチケット30枚:264,000円(有効期限6カ月) ※入会時に1回のみ購入できる特別価格のチケット ■グループレッスン(定員4名) マシングループ :5,500円 /回 ※開催日: 毎月第1・3・5週目の(木)18:40~、(土)14:30~ |
体験 | パーソナルレッスン:8,800円 グループレッスン:5,500円 |
割引制度・キャンペーン | 入会時にのみ購入できる割引チケットあり |
\パーソナルレッスン体験は毎日開催!/
■基本情報
住所・アクセス | ■ 住所 東京都目黒区下目黒1-2-21泰山堂ビル6F ■ アクセス 目黒駅より徒歩2分 |
営業時間 | ※要問い合わせ |
6.STUDIO IVY(スタジオアイビー)|中目黒駅より徒歩5分
- 完全プライベート空間で50分間のパーソナルレッスンを受けられる
- 月8回通う場合は1回6,250円でトレーニングできる
- 料金プランがシンプルで選びやすい
STUDIO IVY(スタジオアイビー)は、パーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオです。
目黒エリアには中目黒駅より徒歩5分の場所に中目黒店、学芸大学駅より徒歩2分の場所に学芸大学店があります。
料金プランは月2回から通えるプランがあるため、これからマシンピラティスを始める方や自分に合ったスタジオかを試したい方も、気軽に利用しやすいでしょう。
STUDIO IVYの月額プランは全体的に安めの料金設定ですが、特に安いのが月8回コース。パーソナルレッスンの相場よりも安い1回あたり6,250円でレッスンを受けられます。
STUDIO IVYは周りを気にせず集中してトレーニングしたい方や、しっかりと指導してもらいたいピラティス初心者の方におすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 20,000円 |
コース料金 | ■月額制 月2回コース :15,000円 月4回コース :28,000円 月8回コース :52,000円 ■都度払い 8,800円/回 |
体験 | 4,500円 |
割引制度・キャンペーン | 新規オープン店舗での体験レッスンは無料・入会金半額など |
\お得に50分間のマンツーマンレッスン/
■基本情報
住所・アクセス | 【STUDIO IVY 中目黒店】 ■ 住所 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 ■ アクセス 中目黒駅より徒歩5分 【STUDIO IVY 学芸大学店】 ■住所 東京都目黒区碑文谷6-1-22 リカーハイム303号室 ■アクセス 学芸大学駅より徒歩3分 |
営業時間 | 8:00~21:00 |
7.STUDIO FLUERE(スタジオ フルエーレ)|学芸大学駅より徒歩1分
- 女性インストラクターからレッスンを受けられる
- 隔週コースは1回約6,600円で通える
- 会員のパートナーや家族であれば男性も利用できる
STUDIO FLUERE(スタジオ フルエーレ)は、学芸大学駅より徒歩1分の場所にあるマシンピラティススタジオです。
現役ファッションモデルやダンス、水泳経験者など、さまざまな経歴をもつ複数の女性インストラクターが在籍しており、個々の状態に合わせたプライベートレッスンを受けられます。
産前産後や更年期などの時期に合わせたメニューも相談できるため、女性が利用しやすいスタジオです。
月2~3回通える隔週コースは月額20,000円!
最初は少ない回数から始めたい方、女性特有の身体のお悩みを改善したい方なども、料金を抑えてレッスンを始められるように配慮されています。
■レッスン料金
入会金 | 要問い合わせ |
コース料金 | プライベートレッスン60分:12,000円 【月払い】 隔週コース(月2〜3回):20,000円 週一コース(月4〜5回):38,000円 週二コース(月8〜10回):72,000円 【回数券】 5回チケット:52,500円(有効期限3カ月) 10回チケット:100,000円(有効期限6カ月) |
体験 | 5,000円 |
割引制度・キャンペーン | 要問い合わせ |
\プライベートな環境で45分間のレッスンを体験!/
■基本情報
住所・アクセス | ■ 住所 東京都目黒区鷹番3-3-14 Roof 3b ■ アクセス 学芸大学駅より徒歩1分 |
営業時間 | 7:00~20:30 |
8.Pilates Mirror(ピラティスミラー)|中目黒駅より徒歩8分ほか
- 最大6~7名の少人数の環境でレッスンできる
- 鏡を活用したリフォーマーでのトレーニングができる
- 月会費プランは1回約1,800円の安い料金で利用できる
Pilates Mirror(ピラティスミラー)は「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトにした女性専用のマシンピラティススタジオです。
目黒エリアには、中目黒店・学芸大学店・自由が丘店の3店舗を展開しており、それぞれ最寄り駅より徒歩1~8分の場所にあります。
Pilates Mirrorの特徴は、天井に設置されている鏡を活用したレッスンです。仰向けの状態でも、鏡があることで自分がどのようなフォームなのかを確認しながらトレーニングできます。
少人数の環境でインストラクターから丁寧なサポートを受けられるうえ、視覚的にも動きを理解しやすいため、効果的にトレーニングできるのがメリットです。
Pilates Mirrorの月会費プランは月6回まで通えて11,000円の安い料金設定が魅力!
1回約1,800円、30分間の少人数制レッスンに興味がある方、鏡を活用したマシンピラティスを試したい方はPilates Mirrorがおすすめです。
■レッスン料金
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | 【月会費】 月6回まで:11,000円 ※7回目以降の追加利用の場合は、1回1,100円で利用可能 【チケットプラン】 2,750円/回 【プライベートレッスン】 30分:4,400円/回 50分:6,600円/回 ※月会員以外も利用可能 |
体験 | 2,200円 |
割引制度・キャンペーン | 体験レッスン無料、入会金無料、月会費割引など ※時期によって異なる |
\各スタジオの店舗ページから簡単予約/
■基本情報
住所・アクセス | 【ピラティスミラー 中目黒】 ■住所 東京都目黒区青葉台1丁目14-4 CONTRAL nakameguro ■アクセス 中目黒駅から徒歩8分 【ピラティスミラー 学芸大学】 ■住所 東京都目黒区中央町2丁目35-10 ■アクセス 学芸大学駅から徒歩4分 【ピラティスミラー 自由が丘】 ■住所 東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階 ■アクセス 自由が丘駅から徒歩1分 |
営業時間 | 平日:7:00~21:00 土日祝:8:00~18:00 ※営業時間は店舗によって異なるため、要問い合わせ |
9.Pilates Studio style.(ピラティススタジオ スタイル)|中目黒駅より徒歩10分
- 女性インストラクターからレッスンを受けられる
- 姿勢改善に特化したプログラムを提供してもらえる
- お子さまを連れて来店できる
Pilates Studio style.(ピラティススタジオ スタイル)は、中目黒駅より徒歩10分の場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。
レッスンは姿勢改善に特化しており、肩こりや腰痛の改善、むくみ解消の効果を期待できます。完全プライベート空間でのレッスンのため、お子さまを連れての来店も可能です。
産後の骨盤のゆがみや腰痛に悩む育児中の方も利用しやすいでしょう。
料金プランは月額制とチケット制を取り入れており、チケットはご家族やご友人と共有できます。
10回や20回チケットを購入し、1回あたりのレッスン料を抑えながら自分のペースで通うことも可能です。
Pilates Studio style.は、姿勢に悩んでいて改善したい方、小さなお子さまを育児中の方などにおすすめのスタジオです。
■レッスン料金
入会金 | 15,000円 |
コース料金 | 【月額制】 月2回:20,900円 月3回:29,700円 月4回:37,400円 ※2カ月間継続必須 【都度払い】 11,000円/回 【チケット制】 5回:49,500円(使用期限2カ月) 10回:93,500円(使用期限4カ月) 20回:176,000円(使用期限6カ月) |
体験 | 8,800円 |
割引制度・キャンペーン | 期間限定の割引もあるため、要問い合わせ |
\体験レッスン参加者の8割は初心者!/
■基本情報
住所・アクセス | ■ 住所 東京都目黒区東山1-11-15ARK-Ⅱ305 ■ アクセス 中目黒駅より徒歩10分 池尻大橋駅より徒歩8分 |
営業時間 | 月・木:9:30-14:3 0火・水・金:10:00-20:00 土・日:10:00-17:00 |
マシンピラティスに関するよくある質問
最後に、マシンピラティスに関するよくある質問に回答します。
Q.ピラティスで痩せますか?
A.ピラティスは筋力や柔軟性の向上に焦点を当てていますが、適切な食事と組み合わせれば、全身のトーンアップや代謝の向上を促進し、痩せる助けになります。
Q.マシンピラティスの料金相場はいくらですか?
マシンピラティスの料金相場は地域やスタジオの立地、設備の充実度によっても異なりますが、主に以下のとおりです。
【グループレッスンの料金相場】
・1回あたり:約3,000円〜4,000円
・月4回:約10,000円〜20,000円
【パーソナルレッスンの料金相場】
・1回あたり:約8,000円〜10,000円
・月4回:約35,000円〜40,000円
【その他の費用】
・入会金:約5,000円〜30,000円
・登録料・事務手数料・施設利用料など:約1,000~2,000円
Q.ピラティスの効果が出るまでの期間を教えてください
A.個人差はありますが、定期的なトレーニングを続けると、数週間から数カ月で姿勢の改善や体力の向上を実感できることがあります。
Q.マシンピラティススタジオに通う頻度はどれくらいがおすすめですか?
A.マシンピラティスのレッスンに通う理想的な頻度は週に2〜3回ですが、週1〜2回でも効果は期待できます。
特に最初の3カ月間は重要で、頻度を高めに設定することで動きを覚えやすくなり、効果も早く感じられるようになります。個人の目標や体力に応じて、無理のないペースで継続することが大切です。
Q.初心者でもできますか?
A.はい、初心者でもマシンピラティスは行うことができます。インストラクターが適切な指導を行い、個々の体力や能力に合わせたプログラムを提供します。
Q.マシンピラティスはどんな服装で行いますか?
A.動きやすく通気性のある運動着が適しています。靴は不要で、裸足かソックスを履いて行うことが一般的です。
Q.ヨガとピラティスの違いを教えてください
A.ヨガは古代インド発祥で、精神的な安定と心身の調和を重視し、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせて行います。ピラティスは20世紀初頭にジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズで、体幹の強化や姿勢改善を目的にマットや器具を使用します。
Q.休会や退会はできますか?
A.スタジオにより異なりますが、一般的には休会や退会のオプションが用意されています。スタジオの規定を確認し、希望する場合は適切な手続きを行いましょう。
【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選|まとめ
本記事でご紹介した目黒にある安いマシンピラティススタジオのおすすめは、以下の9スタジオです。
【目黒】安いマシンピラティススタジオおすすめ9選
目黒アリアのマシンピラティススタジオは最寄り駅近くにあるスタジオが多く、通いやすいのがメリットです。
レッスン内容や料金もスタジオごとに異なりますので、気になるスタジオがあれば、体験レッスンへ参加してみることをおすすめします。
目黒エリアで自分に合ったマシンピラティススタジオを見つけて、理想のボディラインと健康的な身体づくりを目指しましょう。