【茨城】でおすすめのマシンピラティススタジオ５選！マットピラティスとの違いや、レッスン内容など徹底比較！！
【茨城】でマシンピラティスを始める方におすすめのスタジオを５つ厳選し、マットピラティスとの違い、レッスン内容などを徹底比較いたします。
マシンピラティスは、専用の機器を活用したトレーニングで深層筋を鍛え、姿勢を改善します。
茨城エリアには個性的で高品質なスタジオが点在しており、それぞれが利用者のニーズに応じたトレーニングプログラムを提供しています。
マットピラティスとの違いに焦点を当て、機器を使用することで得られる効果やメリットを解説します。
さらに、各スタジオの特徴やインストラクターの質、価格設定などを比較検討し、茨城で最適な選択をサポートします。
グループレッスンやプライベートレッスンの有無、予約のしやすさも考慮し、利用者がスムーズにトレーニングに取り組めるように細部まで紹介いたします。
このコラムでは、茨城エリアのマシンピラティススタジオを５つご紹介し、それぞれの特長や利点を詳しく掘り下げます。
初めての方でも理解しやすいように、マシンピラティスとマットピラティスの違いやどのスタジオが自分に合うかのポイントを解説し、茨城で充実したピラティスライフを始める手助けとなります。
ピラティスとは？
ピラティスは、体幹（コア）を中心にして柔軟性や姿勢の改善を促進するエクササイズです。
20世紀初頭、ドイツ生まれのジョセフ・ピラティスによって開発されました。
ピラティスは、床運動や専用の器具を組み合わせ、筋力と柔軟性を同時に向上させることが特徴です。
- ピラティスの目的は、全身をバランスよく鍛え、身体の中心部分を強化することです。呼吸法と動きを組み合わせ、正しい姿勢や運動のコントロールを重視します。
- ピラティスのトレーニングにより、体幹が強化され、背骨がサポートされ、姿勢が改善されることで、身体全体が調和を取り戻します。
- ピラティスは運動初心者からアスリートまで幅広い層に適しており、怪我のリハビリやストレス解消にも効果があります。
- 柔軟性、筋力、バランスの向上だけでなく、集中力も高められ、身体と心の健康を促進する総合的なエクササイズとして人気です。
失敗しないマシンピラティススタジオの選び方
初回の体験があるかどうか
スタジオを選ぶ前に、初めての体験セッションを提供しているか確認しましょう。
初回体験があれば、スタジオの雰囲気やインストラクターのスタイルを実際に感じ取ることができます。
マシンピラティスかどうか
あなたが興味を持っているのがマシンピラティスなのか、マットピラティスなのかを明確に確認してください。
各種のピラティスには異なる特性や効果があります。
プログラムが豊富か、質が高いか
スタジオが提供するプログラムの種類や質をチェックしましょう。
特定の目的（筋力アップ、柔軟性向上、リハビリなど）に合わせた適切なプログラムが豊富にあるかが重要です。
内装が綺麗かどうか
快適な環境でピラティスを楽しみたい場合、スタジオの内装や清潔感を確認してください。
清潔で整った環境は、モチベーションを高め、集中力を保つためにも重要です。
営業時間もチェック、夜は遅くまで開いてる？
ライフスタイルや都合に合わせて、スタジオの営業時間を確認しましょう。
特に忙しい方や夜遅くにトレーニングを希望する方にとっては、夜遅くまで営業しているかどうかは大きなポイントとなります。
【茨城】にあるマシンピラティススタジオの特徴
大手のスタジオからパーソナルスタジオまでスタジオの種類が揃っている
茨城エリアのマシンピラティススタジオは、大手チェーンから個別のパーソナルスタジオまで様々な種類が揃っています。
これにより、受講者は自身のニーズや好みに合わせて選択肢を持つことができます。大規模な設備が整ったスタジオや、よりプライベートな雰囲気のスタジオなどがあります。
体験レッスンを行っているスタジオが多数
茨城エリアのマシンピラティススタジオは、大手チェーンから個別のパーソナルスタジオまで様々な種類が揃っています。
これにより、受講者は自身のニーズや好みに合わせて選択肢を持つことができます。
大規模な設備が整ったスタジオや、よりプライベートな雰囲気のスタジオなどがあります。
男性も通えるスタジオが多数
茨城エリアには男性も歓迎されるマシンピラティススタジオが多く存在します。
従来は女性中心のイメージがあったピラティスも、男性向けのプログラムやクラスが提供され、幅広い層が利用できるようになっています。
【茨城】のマシンピラティススタジオの選び方｜大事な３つの比較ポイントを徹底解説
月会費とレッスン料金
各スタジオの月会費やレッスン料金は比較ポイントの一つです。
予算に合わせて選ぶことが重要であり、注意が必要なのは月会費だけでなく、実際のレッスンを受けるための追加料金や特別プログラムの費用も確認しましょう。
インストラクターの質
ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、経験豊富で資格を持ったインストラクターの指導が重要です。
各スタジオのウェブサイトや口コミを参照し、彼らのプロフィールや経歴を調査してください。また、無料の体験レッスンを受けて、実際の指導スタイルや相性を確かめることも有益です。
各スタジオのプログラムや質の種類
ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティス、そして個別に行われる「プライベートレッスン」とグループで行う「グループレッスン」など、さまざまなプログラムが存在します。
自分の目標や好みに合ったプログラムを提供しているスタジオを選ぶことが大切です。トライアルセッションを受けて、自分に合ったプログラムを見つけることもおすすめです。
【茨城】エリアでおすすめのピラティススタジオ５選
１、zen place ピラティス 水戸店
| 料金 | ■基本 | ■マットグループレッスンフリープラン ・13,200円～16,900円 ■デイフリープラン ・10,560円～13,552円 ・月4回 9,240円～10890円 ・月6回 11,880円～14,960円 ■マシングループレッスン ・月4回 14,520円 ・月8回 22,880円 ■プライベートレッスン ・月2回 15,620円～19,800円 ・月4回 30,008円～36,740円 ■チケット20枚 57200円（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります |
| 体験 | マットグループレッスン通常5,300円→1,000円 | |
| スタジオ一覧 | 水戸、新宿、六本木、など全国130店舗以上 | |
２、クラブピラティス つくば店
| 料金 | 基本 | 月4パックメンバーシップ 14,190円 月8パックメンバーシップ 25,190円 通い放題プラン 28,490円 回数券 3,850円 プライベートレッスン 9,900円 |
| 体験 | 無料体験実施中 | |
| スタジオ一覧 | つくば、神楽坂、蒲田、赤羽など世界各国800店舗以上 | |
３、モナピラティス
| 料金 | 基本 | 月4回 7,480円 月6回 9,900円 月8回 11,400円 |
| 体験 | 1,100円 | |
| スタジオ一覧 | つくば市 | |
４、Nピラティス つくば店
| 料金 | 基本 | 1回ごと予約 11,000円 8回回数券 79,000円 12回回数券 118,000円 16回回数券 157,000円 |
| 体験 | 6,000円 | |
| スタジオ一覧 | つくば、守谷、神戸三宮 | |
５、PLat Pilates
| 料金 | 基本 | 4回券 16,720円 10回券 39,600円 |
| 体験 | 2,200円 | |
| スタジオ一覧 | 土浦 | |
ピラティスのマシンの種類
1. リフォーマー
スライド可能な座席とバネを備え、全身のトレーニングに適しています。
身体の柔軟性と筋力を同時に向上させ、姿勢の改善に最適です。
豊富なバリエーションのエクササイズが可能で、トレーニングの幅が広がります。
2. タワー付きリフォーマー（タワー）
リフォーマーに取り付けられたタワーが特徴で、上半身のトレーニングが強化されます。
ストラップやプーリーシステムを活用し、柔軟性や筋力の向上を促進します。
バランスとコア強化にも効果的なマシンです。
3. キャデラック（トラピーズテーブル）
フレームにバー、ストラップ、スプリングが鍛えられ、多彩なエクササイズが可能です。
ストレッチや背骨の調整に適し、柔軟性向上と姿勢の改善に最適です。
全身の筋力と協調性を高めるために使用されます。
4. スパインコレクター
背骨に焦点を当てた機器で、脊柱の柔軟性と安定性を向上させます。
ローラーが背骨に沿って動き、整ったアライメントを促進します。
背中や首の緊張を軽減する効果もあります。
5. チェア
座面にバネがあった椅子状の機器で、特に下半身のトレーニングに適しています。
バランスと安定性を高めつつ、複数のポジションで使いこなし、全身の筋力を効果的に鍛えます。
独自の挑戦的な演習が可能です。
6. ラダーバレル
曲線を描く木製の構造で、背骨の柔軟性を向上させるために使用されます。
姿勢の改善とストレッチが中心で、脊柱全体に取り組みます。
ピラティスの原則に基づいたトレーニングが特徴的なマシンです。
ピラティスでよくある質問
Q.初心者でもできますか？
A.はい、初心者でもマシンピラティスは行うことができます。トレーナーが適切な指導を行い、個々の体力や能力に合わせたプログラムを提供します。
Q.ヨガとピラティスの違いは？
A.ヨガは主に静的なポーズや呼吸法に焦点を当て、心身のリラックスを目指すのに対して、ピラティスは動的なエクササイズで体幹を鍛え、姿勢や柔軟性を向上させることを目指します。
Q.ピラティスで痩せますか？
A.ピラティスは筋力や柔軟性の向上に焦点を当てていますが、適切な食事と組み合わせれば、全身のトーンアップや代謝の向上を促進し、痩せる助けになります。
Q.マシンピラティスはどんな服装で行うんですか？
A.動きやすく通気性のある運動着が適しています。靴は不要で、裸足かソックスを履いて行うことが一般的です。
Q.効果はどれくらいで実感できますか？
A.個人差がありますが、定期的なトレーニングを続けることで、数週間から数か月で姿勢の改善や体力の向上を実感できることがあります。
Q.休会や退会はできますか？
A.スタジオにより異なりますが、一般的には休会や退会のオプションが用意されています。スタジオの規定を確認し、希望する場合は適切な手続きを行いましょう。
まとめ
茨城でマシンピラティスを始める方におすすめのスタジオを紹介しました。
マシンピラティスは、専用の機器を使ったトレーニングで深層筋を鍛え、姿勢を改善する効果があります。
茨城エリアには、個性的で高品質なスタジオが点在しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応したプログラムを提供しています。
自分に合ったスタジオを見つけて、健康的な身体を手に入れましょう。
