六花

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体験レッスン 500円

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  • 六花 ~RICCA BODY PERFORM~
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    ダンスシアタービーナス1F
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ピラティスとは

ドイツでリハビリとして考案された筋力トレーニングです。

体の奥の骨格・内臓を支える筋肉を鍛え、美しい姿勢・しなやかな体をつくります。
耐久力のある筋肉をつくり、ケガの予防につながります。

今まで意識されていなかったコアの筋肉を効果的に鍛える事で、しなやかで健康的な体に!
効果的にシェイプアップできたという人も多数います。

マットの上でゆっくりと呼吸しながら行います。
セラバンドを使用することで体力・筋力に自信のない方も安心して行えます。

ピラティスの効果

こんな人におすすめ

  • ボディバランスが悪い
  • デスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける人
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 内臓の働きが弱い方
  • 体系悪化
  • 体調変化
  • メンタル面の安定
  • 骨盤のゆがみ
  • 冷え性
  • 姿勢の改善したい
  • スポーツのパフォーマンス向上
  • ボディメイク効果

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